Strach przez zmianą
Jak pokonać strach przed zmianą, a raczej wykorzystać strach w celu sprowokowania siebie do zmiany? Zmiana zwykle napotyka nasz wewnętrzny opór. Taki mamy jakiś mechanizm, który polega na oszczędzaniu energii i nie podejmowaniu wysiłku, jeśli nie jest to konieczne. Z drugiej strony opór przed zmianą jest również potęgowany strachem przed tym, co może się stać, kiedy ruszysz w nieznane. Dzisiaj zaproponuję Ci, żeby zamieniła swój strach , który blokuje korzystną dla Ciebie zmianę na strach, który jest Twoim przyjacielem. Zauważ, że zmiana zawsze wiąże się z ryzykiem wystąpienia okoliczności, z którym będziesz musiała sobie poradzić. Bądź na to gotowa. Zadaj sobie pytanie, co może stać się najgorszego, jeśli zdecydujesz się na zmianę. Kiedy już wyobrazisz sobie ten najgorszy wariant rzeczywistości, wyobraź sobie, jak będziesz mogła poradzić sobie z tym wydarzeniem. Kiedy przećwiczysz tę sytuację w wyobraźni, rozwiążesz swój największy ewentualny problem, to będziesz wiedziała, że jesteś